“泌尿结石是一种临床上很常见的泌尿系统疾病，该疾病所造成的结石性病变可见于患者的输尿管、尿道、膀胱以及肾的任何部位，而患者所表现出来的症状会因为结石所处部位的不同而存在很大的差异性，其中发生在肾脏以及输尿管部位的泌尿结石，所引发的典型症状为血尿、肾绞痛，而发生在膀胱的泌尿结石则会引发排尿疼痛、排尿困难等。”毕节市中医医院泌尿外科医师杨大胜说，结石想要彻底“斩草除根”还是很有难度的，临床上两年复发率>30%，10年复发率>50%，超过10%的患者，结石会反复发作。

　　杨大胜介绍，泌尿结石会严重损害泌尿系统各个组织的功能健康，可通过多喝水、坚持运动、合理调整饮食结构等方式有效防止泌尿结石。如果已经出现泌尿结石症状，一定要积极配合专业医生进行治疗，同时，做好个人心理和饮食护理等。疾病治愈后，也需对疾病的预防高度重视，防止病情反复发作。

　　泌尿结石要如何预防

　　一、多喝水。相关研究表明饮水过少是促使泌尿结石产生的重要病因之一，因此，人们多喝水可以增加尿量，有效促进体内各种代谢废物的排出，从而起到预防泌尿结石的效果。成人每日饮水2500～3000ml，保持尿量2000ml以上，有利于尿液稀释，促进尿中晶体物质排出，同时起到冲洗尿路、减少感染发生的作用。在平时生活当中应该养成多喝水、主动饮水的习惯，可以有效防止尿盐结晶形成结石。但是需要注意饮水安全卫生，避免饮用一些含钙量过高的水。

　　二、调整饮食结构。在平时生活中应当注意膳食平衡，多食用含植物纤维素高的水果、蔬菜，并根据自己的体质来限制动物蛋白、含钙、含草酸、精制糖等食物的摄入量，避免喝酒、浓茶、咖啡。因为饮食过于油腻、重口味和长期食用各种垃圾食品等不健康的饮食习惯，都会导致泌尿结石的发病率上升，使得自身的健康受到损害，因此大家可通过少吃动物性蛋白，养成清淡、高纤维的饮食方式，可有效预防泌尿结石。

　　三、坚持运动。长期躺着、久坐或者久站不活动，会让体内的尿中晶体成分的沉淀形成结石。因此，大家一定要注意平常多多进行活动，坚持参加一些有益身心健康的运动锻炼，可以有效降低泌尿结石的发病率和复发率。 

　　（毕节市中医医院 供稿）